فيديو عالي الدقة يضم إلهة ميلف حسية تعرف كيف تساعد طلابها على الحصول على اللياقة البدنية. شاهد كيف توجههم خلال سلسلة من وضعيات اليوغا والروتين الرياضي.
فيديو لامرأة ناضجة مذهلة تستعرض مهاراتها في اللياقة البدنية بجودة عالية. تبدأ باليوغا، وتكثف تمارينها ببطء مع كل تمدد وحركة. عندما تصبح أكثر راحة، تبدأ في دمج بعض التدريب على الوزن الخفيف في روتينها، باستخدام الحبال والدعائم الأخرى لتعزيز مرونتها. ينضم مدربها، ديوساس، إلى المرح، ويقدم نصائح لتقنيات الشكل والتنفس المناسبة. مع إغلاق عينيها بمتعة، توجهه خلال مواقف وحركات مختلفة، مع التأكد من إبقاء قلبه ينبض وتمدد عضلاته. أخيرًا، بعد جلسة مكثفة من التمدد والتمرين، تبدل الأمور وتأخذ الأمور ببطء، بالتناوب بين اللمسات اللطيفة والدفعات السريعة. هذا الفيديو مثالي لأي شخص يتطلع إلى توابل روتين التمرين أو ببساطة الاستمتاع بمشاهدة ميلف رائعة تتحكم في غرفة النوم.
Copyright © 2024 All rights reserved.
Contacts
الع َر َب ِية. | Bahasa Melayu | Português | עברית | Polski | Română | Svenska | Русский | Français | Deutsch | Español | Bahasa Indonesia | ह िन ्द ी | Italiano | 汉语 | Српски | 한국어 | Nederlands | Slovenščina | Slovenčina | Türkçe | Norsk | ภาษาไทย | English | 日本語 | Suomi | Dansk | Ελληνικά | Čeština | Magyar | Български