جيسي روجرز، محبة للياقة البدنية، تدعو صديقها للانضمام إليها في تمرين ساخن. يبدأون ببعض التمدد الخفيف قبل الانتقال إلى بعض التمارين القلبية الشديدة.
جيسي روجرز تستعد لروتين تمارينها بتمدد ساقيها وذراعيها قبل الانتقال إلى الأوزان الخفيفة. ترفع وتستعرض عضلاتها، ولكن الأمور تسخن بسرعة عندما تقرر إضافة بعض المقاومة الإضافية لروتينها. تسحب باربل موزون وتبدأ في القيام ببعض الجلوس الثقيل، وترتد مؤخرتها صعودًا وهبوطًا مع كل ممثل. عندما تدخل أكثر فأكثر في تمرينها، تبدأ في العرق ويبدأ جسدها في اللمعان بالعرق. يمكننا رؤية معدل ضربات قلبها يرتفع، ونعلم أنها تشعر بالحرقة. هذا تمرين ساخن بالتأكيد سيجعلك تتعرق أيضًا!.
Copyright © 2024 All rights reserved.
Contacts
الع َر َب ِية. | Bahasa Melayu | Português | עברית | Polski | Română | Svenska | Русский | Français | Deutsch | Español | Bahasa Indonesia | ह िन ्द ी | Italiano | 汉语 | Српски | 한국어 | Nederlands | Slovenščina | Slovenčina | Türkçe | Norsk | ภาษาไทย | English | 日本語 | Suomi | Dansk | Ελληνικά | Čeština | Magyar | Български